Kofeina w kawie

Maksymalna bezpieczna dzienna dawka kawy to 3 do 4 filiżanek. Nieduża ilość spożywanej kofeiny redukuje ryzyko chorób zwłaszcza u kobiet. Zmniejsza ona odczyny zapalne w organizmie ludzkim, obniża ryzyko otyłości oraz cukrzycy. Kobiety stosujące różne diety bardzo zachwalają kawę, jeżeli chodzi o jej działania wspomagające czynność jelit i zapobiegania zaparciom.